进入三伏天，气温上升趋势明显。为保障患者及家属的健康与安全，让他们了解更多的防中暑知识。2025年6月26日，广西胸科医院外科第二党支部精心策划了一场“酷暑送清凉  关爱暖人心”主题活动。

外科第二党支部书记、科主任张爱平运用通俗易懂的语言为大家讲解中暑的症状、危害以及预防措施，通过实际案例，让患者和家属们深刻理解中暑可能带来的严重后果。韦婷元护士长向大家介绍夏季起居要点、病房环境要求、发热护理相关知识。患者和家属们听得十分认真，不少患者还提出了自己的疑问与医护人员互动。

此次健康教育活动，不仅让患者及家属学习到了许多实用的防暑小妙招，而且传播了健康理念，提高大家的健康素养，促进医患之间的良好沟通和互动。

温馨提示：

如何有效预防中暑

1.避免高温暴露。注意收听高温预警，合理安排作息时间，确定要外出时，要佩戴遮阳帽、涂抹防晒霜。

2.降低劳动强度，高温环境下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时

3.科学补水与饮食。天气炎热多喝水，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料。根据气温高低，每天喝1.5至2升水为最理想。多食西瓜、绿豆汤等清热食物，避免辛辣油腻饮食加重湿热体质。

4.保持室内凉爽。在高温天气下，将室温控制在26-27°C之间，避免空调直接对着人体吹，以免造成局部过冷或不适。同时应保持室内通风，定期开窗换气，以降低室内湿度，提高空气流通。

5.关注高危人群。老年人、儿童、慢性病患者（如高血压、糖尿病）及肥胖者更易中暑，需加强监护。建议此类人群避免长时间处于不通风的室内环境。

图文：韦婷元

审核：张爱平